春分风不小，要防痛深扰

春分风不小，要防痛深扰

又是一年春分到，春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。

春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。

春分的病候及养生

春天大多人人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。是源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏，产生以下几种生理问题。如：

——身体疲惫，睡眠不足

——易腹痛腹泻

——易感冒、流涕

出现以上问题，人们除了可以通过保持饮食起居、寒热规律平及保持早晚运动外。还可以通过身体理疗作为调理方法。

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