秋天痛风患者怎么做才能预防痛风的发生？

秋天痛风患者怎么做才能预防痛风的发生？  

1、不渴也要喝水  

进入秋天天气转凉，身体不容易出汗，因此也不常喝水。其实不渴也要喝水。体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。  

2、饮食要有度  

预防痛风重要的一点是一定要清楚哪些食物所含的嘌呤比较多，对于这类的食物尽量少吃或者不吃。伤湿定痛贴例如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等等，这些都是很容易引起痛风发作的食物。平时可以多吃水果蔬菜，尤其是碱性的蔬菜水果。  

3、不能“贴秋膘”  

秋天正是“贴秋膘”的好时候，但却不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也会加快痛风的发作。因此痛风患者可以每天多做有氧运动，活动关节控制自己的体重。

4、注意关节处保暖  

秋天早晚气温较低，痛风或者高尿酸患者一定要注意保暖。因为从理论上来讲，尿酸的溶解度会随着温度下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。伤湿定痛贴因此在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉，防止寒气入侵。不妨在早晚气温比较低的时候多穿件衣服裤子。  

5、防酗酒  

酒精可导致血尿酸升高，同时，酒类本身可提供嘌呤原料而直接诱发痛风，尤其是啤酒。因此，痛风病人戒酒或者避免大量饮酒。  

夏季进入秋季，明显的特征就是温度下降，不得不承认气候的变化会对我们的关节产生很大的影响，很容易诱发痛风。因为关节炎大多发生于天气变化无常的季节，寒气很容易引发各种关节炎，而痛风也是一种关节炎，所以，秋季要格外的小心，保护好我们的关节，远离痛风。