这样“坐”颈椎病找上门

　　这样“坐”颈椎病找上门

　　颈椎病的发病率越来越趋于年轻化，日常工作生活中，一些不良坐姿也会引发颈椎病，不良坐姿侵蚀着我们颈椎的健康。下面咱们远红外贴一起看一下哪些不良坐姿容易引发颈椎病。

　　1、随意乱坐式：

　　这样的坐姿，会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重，时间一长，就会疼痛难忍。

　　2、一心二用式：

　　这种姿势对颈椎的伤害是巨大的，因为这样无法使颈椎正常屈伸，长时间保持紧张状态，不但会导致颈椎劳损，还有可能拉伤肌肉。

　　3、蜷缩式：

　　很多人在看手机或者iPad的时候，习惯蜷缩着身子，专心盯着屏幕。长时间这样，颈部就会过度弯曲，颈椎病的发生就无法避免了。

　　4、托头式：

　　颈椎过度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉伤，进而诱发颈椎病。不仅如此，如果长期偏向一方，从身体外观上也会出现异常，比如容易偏头，影响形象。

　　5、走神式

　　这种姿势过于偏向身体的一侧，导致一边肌肉被拉伸，而另一侧肌肉则受到挤压，从而使血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病。

　　6、东倒西歪式

　　这种东倒西歪的姿势，导致上半身和下半身不在同一条轴线上，同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸，两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。