上班族久坐的危害不只是腰酸背痛！

上班族久坐的危害不只是腰酸背痛！  

众所周知，久坐容易使关节僵硬，就像生了锈的机器一样，变得迟钝。2017年6月国际医学权威期刊指出，久坐一族发生关节炎的概率为10.2%，而健身跑步者发生关节炎的概率为3.5%。  

但是，久坐的危害不只是腰酸背痛关节疼痛，还可导致以下八大危害：  

1、久坐伤脑，导致老年痴呆  

久坐使得血液集中在夏治，脑供血不足，缺氧，容易情绪低下，降低思维活力。  

2、久坐伤心，导致心脏机能衰退  

久坐不动会使血液循环减缓，对中老年人还会引发心肌梗塞和脑血栓。 伤湿定痛贴 

3、久坐伤血管，引起动脉硬化  

长期久坐，脂肪消耗少，胆固醇增加，增加心脑血管疾病的发生率。钙化物堆积在动脉，增加患冠状动脉硬化的风险。  

4、久坐伤神，引起头晕眼花  

大脑供血不足，伤神损脑，会出现头晕眼花的症状  

5、久坐伤肺，影响心肺供血  

运动量小，长期久坐，肺部得不到有效锻炼，导致肺功能降低。  

6、久坐伤胰脏，导致糖尿病  

细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，长期久坐，II型糖尿病风险增加112%  

7、久坐伤胃，容易食欲不振  

久坐使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，加重腹泻、便秘、消化不良等消化系统症状。伤湿定痛贴  

8、久坐伤肠，导致痔疮、结肠癌  

久坐容易使有害成分在结肠内滞留，刺激肠粘膜，腹腔、盆腔等血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降。“十人九痔”，长时间保持坐姿，极易导致痔疮的发生。  

因此，上班族尤其应该注意，保持坐姿正确、时常走动、多喝水、勤活动，远离久坐的危害！